1. 골다골증이란? 중장년층이 꼭 알아야 할 뼈 건강골다골증은 뼈의 밀도가 감소하고 뼈의 질이 약화되어 골절 위험이 높아지는 질환입니다. 특히 50대 이상의 중장년층에게 흔히 발생하며, 여성의 경우 폐경 이후 호르몬 변화로 인해 발병률이 급격히 증가합니다. 일반적으로 골다골증은 뚜렷한 초기 증상이 없어 ‘조용한 질환’으로 불리지만, 방치할 경우 골절로 인해 삶의 질이 크게 저하될 수 있습니다. 척추, 고관절, 손목 골절이 가장 흔히 발생하며, 심각한 경우에는 일상생활에 큰 불편함을 초래할 수 있습니다.골다골증은 여러 요인으로 인해 발생합니다. 대표적인 원인으로는 칼슘과 비타민D 부족, 운동 부족, 나이와 관련된 뼈 재생 능력 감소가 있습니다. 특히 여성의 경우 폐경 이후 여성호르몬인 에스트로겐의 감소가 ..