면역력은 건강을 유지하기 위한 중요한 요소입니다. 특히 환절기 같이 계절이 변화하거나 겨울철 같이 바이러스 유행 시기에는 면역력 관리가 필수적입니다. 오늘은 평소 건강한 생활 습관과 면역력을 높이는 방법을 통해 강한 면역 체계를 유지하는 비결에 대해 알아보겠습니다. 1. 면역력이 중요한 이유면역력은 우리 몸이 외부로부터 유입되는 병원균(바이러스, 박테리아 등)을 방어하고, 내부적으로 생길 수 있는 질환을 예방하는 중요한 시스템입니다. 면역력이 강하면 감기와 같은 흔한 질병뿐만 아니라, 심각한 질환까지 예방할 수 있습니다. 반대로 면역력이 약화되면 병에 걸리기 쉽고, 회복 속도도 더딜 수 있습니다.현대 사회에서는 스트레스, 불규칙한 식습관, 수면 부족, 운동 부족 등 다양한 요인으로 인해 면역력이 약화되는..