수면장애는 현대인의 건강과 삶의 질에 큰 영향을 미치며, 그 원인은 다양합니다. 특히 수면 무호흡증, 스트레스, 환경적 요인은 주요 원인으로 꼽힙니다. 오늘은 이 세 가지 원인을 자세하게 분석하여 수면장애를 이해하고 해결책에 대해 알아보겠습니다.1. 수면 무호흡증: 숨길을 막는 주요 원인수면 무호흡증은 수면 중 호흡이 반복적으로 중단되거나 불규칙해지는 질환으로, 전체 수면장애 중 상당 부분을 차지합니다. 이 질환의 원인은 신체적 구조, 건강 상태, 생활 습관 등 다양합니다.수면 무호흡증은 주로 폐쇄성 수면 무호흡증(OSA)과 중추성 수면 무호흡증(CSA)으로 나뉩니다. OSA는 상기도가 좁아져 공기의 흐름이 차단되면서 발생하며, 비만, 목의 근육 약화, 또는 코골이가 흔한 원인으로 작용합니다. 반면, C..