진짜 식욕이 줄어들까? 직접 실험해봤습니다! 다이어트할 때 가장 힘든 것이 무엇일까요?운동일까요? 식단 조절일까요? 아니죠! 바로 ‘식욕 조절’입니다.아침부터 배가 고프면 온종일 음식 생각뿐입니다."이 정도는 괜찮겠지?" 하다가 폭식"내일부터 다시 시작해야지…" 하면서 자책감그래서! 공복에 먹으면 식욕을 조절할 수 있다고 알려진 3가지 음식을 직접 실험해보았습니다.과연 진짜 효과가 있을까요?  🥄 1. 아침 공복에 ‘올리브오일’ 한 스푼 – 건강한 지방의 마법 💡 실험 방법아침 공복에 엑스트라 버진 올리브오일 1스푼(약 10~15ml) 섭취이후 배고픔 변화 체크🔥 실험 결과처음에는 “이걸 먹고 식욕이 줄어든다고?” 반신반의했습니다.하지만 먹고 나니 속이 묵직하면서 배고픔이 덜 느껴졌습니다.실제로 아..