효소와 프로바이오틱스는 현대 건강 관리에서 주목받는 두 가지 요소입니다. 장 건강 개선, 소화 효과 증진 등에서 공통된 부분이 있지만, 작용 원리와 효능은 뚜렷이 다릅니다. 이번 글에서는 효소와 프로바이오틱스의 차이점과 각 장단점, 그리고 건강을 위해 어떤 상황에서 선택해야 할지를 알아보겠습니다.1. 효소와 프로바이오틱스의 기본 개념효소와 프로바이오틱스는 공통적으로 장 건강과 소화에 긍정적인 영향을 미칩니다. 하지만 기본 작용 원리는 다릅니다.효소는 신체에서 자연적으로 생성되는 단백질로, 음식물의 분해와 대사 과정을 돕습니다. 아밀라아제(탄수화물 분해), 프로테아제(단백질 분해), 리파아제(지방 분해)와 같은 효소는 음식물의 흡수를 용이하게 만듭니다. 반면, 프로바이오틱스는 장내 유익균을 일컫는 용어로,..