2025년이 시작되었습니다. 새해에 더 건강한 삶을 살기 위해 새해 목표를 세우신 분들이 많으실 텐데요.약 44%가 새해 계획을 세워 새해 초에 결심을 합니다.하지만 여기서 중요한 점은 연말까지 1년 동안 지켜서 목표를 달성한 비율은 고작 8%에 불과하다는 연구결과도 있습니다. 건강한 삶을 위해서는 어떤 계획을 어떻게 하면 끝까지 지켜낼 수 있을까요?"결심과 관련된 많은 행동은 수년 동안 해왔던 활동이나 습관과 관련이 있습니다,변화에 적응하고 변화를 만드는 데는 시간과 에너지가  필요하다."라고 많은 심리학자들이 말합니다. 오늘은 2025년 건강을 위한 새해 결심과 그 계획을 지켜내는 방법들에 대해 알아보겠습니다. 1. 건강하게 먹기한 번에 전체 식단을 개편하려고 하면 작심삼일로 끝날 수 있습니다. 대신..