갱년기는 여성의 호르몬이 변화하는 시기를 말합니다. 신체적으로나 정신적으로 동반되는 시기에 가장 힘든 건 잠을 이루지 못하는 게 아닐까 싶습니다. 오늘은 갱년기에 나타나는 호르몬 변화로 인한 불면증의 원인과 증상, 해결책에 대해 이야기해보려 합니다.1. 갱년기와 호르몬 변화갱년기는 여성의 생리적 변화가 급격하게 일어나는 시기로, 주로 40~50대 사이에 발생합니다. 이 시기의 주요 특징은 난소 기능 저하로 인해 에스트로겐과 프로게스테론 같은 호르몬 분비가 감소하는 것입니다. 이러한 호르몬의 변화는 여성의 신체적, 정신적 건강에 큰 영향을 미치며, 특히 수면 주기를 조절하는 기능에도 영향을 미칩니다.갱년기에 접어들면 뇌에서 수면을 관장하는 멜라토닌 호르몬 분비가 감소하게 됩니다. 멜라토닌은 우리가 밤에 자..

여전히 감기와 독감이 유행인 가운데 이번 감기는 기침과 가래 증상이 오래 지속된다는 경우가 많습니다. 그래서 오늘은 기침과 가래의 원인과 가래  색깔로 알아볼 수 있는 건강 상태와 기침과 가래를 없애는 치료방법에 대해 알아보겠습니다.1. 기침가래 원인기침과 가래는 호흡기 건강에 중요한 신호입니다. 이는 폐와 기관지가 자극받거나 감염될 때 나타나는 자연스러운 반응입니다. 기침은 외부 자극을 제거하려는 반사 작용이며, 가래는 기관지에서 분비되는 점액으로 외부 물질과 싸우는 역할을 합니다.주요 원인감기 및 독감기관지염폐렴천식만성 폐쇄성 폐질환(COPD)2. 가래 색깔에 따른 의미투명한 가래: 정상 또는 초기 감염 가래가 투명하고 묽은 상태라면 이는 대체로 건강한 상태를 의미하거나 초기 감염의 징후일 수 있습니..

최근 중국에서 코로나에 이어서 HMPV(인체 메타뉴모바이러스)가 급증하고 있습니다. 중국 병원에서 마스크를 착용한 사람들의 사진과 동영상이 소셜 미디어 플랫폼에 등장했고, 현지 보도에 따르면 HMPV(인체 메타뉴모바이러스)가 발생한 장면이 초기 코로나19의 경로와 유사하여 우려를 표하고 있습니다. 오늘은 HMPV(인체 메타뉴모바이러스)의  발병 원인과 잠복기, 증상과 대처방안에 대해 알아보겠습니다.1. HMPV(인체 메타뉴모바이러스)HMPV는 인체 메타뉴모바이러스(Human metapneumovirus)의 약자로,호흡기 감염을 일으키는 바이러스입니다. 2001년 네덜란드에서 급성 하기도 감염으로 입원한 5세 이하의 소아환자에게서 처음 발견하게 되었습니다. 당시 연구팀은 급성 하기도 감염을 일으키는 원인을..

팔을 펴거나 구부리거나, 물건을 들어 올리거나 잡을 때 등등 일상생활에 어려움을 겪는 분들이 많습니다. 처음엔 작은 불편이라 생각하고 넘기지만 반복적으로 사용하는 부위다 보니 증상이 진행되어 있는 경우가 많습니다.오늘은 팔꿈치 통증과 관련하여 원인과 증상,진단 방법과 치료 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 주관절 외상과염의 발생 원인과 증상 발생 원인 팔꿈치의 바깥쪽 돌출된 부위에 통증과 함께 발생된 염증을 의미하는 주관절 외상과염은 테니스 선수에게서 흔하게 발견된다고 하여 테니스 엘보우라고 불립니다. 그러나 실제로는 일상생활 속에서 팔을 많이 사용하는 누구에게나 발생할 수 있는 질환입니다.상완골의 외측 끝에는 두 개의 돌출부가 있는데, 이 돌출부에 손가락을 움직이는 근육인 전완근의 인대가 붙어있습니다. ..